Frei von jeglichen Wettkampfgedanken werden wir gemeinsam Parkour kennenlernen. Ich werde dir zeigen wie sich Freerunner Herausforderungen suchen, diese meistern und so spielerisch grundlegende Bewegungsfähigkeiten ausbauen. Von der Überwindung einer Mauer bis hin zu meterweiten Vorwärtssaltos ist alles möglich. Saltos und andere akrobatische Bewegungnen sind nur ein kleiner Teil vom Parkour und gehören keinenfalls zum Pflichtprogramm. Wir werden lernen uns kreativ, in unserer Umgebung zu bewegen und verbessern dabei verschiedene Bewegungsfähigkeiten/-fertigkeiten wie z.B. Balance, Klettern, Koordination und Kraft. Neben der physischen Komponente spielt im Parkour auch die psychische eine große Rolle. Wir werden mit beängstigenden Situationen konfrontiert werden und lernen müssen wie wir diese Angst zu unserem Vorteil nutzen können. Gleichermaßen lernen wir unsere Umgebung besser wahrzunehmen um dadurch beispielsweise Verletzungen zu verhindern. Mein Ziel ist es außerdem dir wichtige Informationen mitzugeben (zu z.B. Trainingsprinzipien, Körpergewichts-Krafttraining, Dehnen), sodass alle Teilnehmenden schnell in der Lage sind auch alleine nachhaltig und zielgerichtet zu trainieren.

 Je nach Alter unterscheidet sich das Traning etwas. In jüngeren Gruppen werden vermehrt Bewegungsspiele gespielt wohingegen in älteren Gruppen häufig an individuellen Herausforderungen gearbeitet wird.

Wenn du nach all den Informationen Lust auf ein kostenloses Probetraining hast, dann melde dich bei mir und wir machen einen Termin aus.  Ich freue mich drauf!