Frei von jeglichen Wettkampfgedanken werden wir gemeinsam Parkour kennenlernen. In der ersten Trainingssession beschäftigen wir uns mit einigen Bewegungsgrundlagen (Springen, Landen, Rollen, Fallen, balancieren). Ich werde dir zeigen wie sich Freerunner Herausforderungen suchen, diese meistern und so spielerisch grundlegende Bewegungsfähigkeiten ausbauen. Von der Überwindung einer Mauer bis hin zu meterweiten Vorwärtssaltos ist alles möglich. Saltos und andere akrobatischere Bewegungen sind nur ein kleiner Teil vom Parkour und gehören keinesfalls zum Pflichtprogramm. Wir werden lernen uns kreativ, in unserer Umgebung zu bewegen und verbessern dabei verschiedene Bewegungsfähigkeiten/-fertigkeiten wie z.B. Balance, Klettern, Koordination und Kraft. Neben der physischen Komponente spielt im Parkour auch die psychische eine große Rolle. Wir werden mit beängstigenden Situationen konfrontiert und erfahren wie wir diese Angst zu unserem Vorteil nutzen können. Gleichermaßen lernen wir unsere Umgebung besser wahrzunehmen um dadurch beispielsweise Verletzungen zu verhindern. Mein Ziel ist es außerdem dir wichtige Informationen mitzugeben (zu z.B. Trainingsprinzipien, Körpergewichts-Krafttraining, Dehnen), sodass alle Teilnehmenden schnell in der Lage sind auch alleine nachhaltig und zielgerichtet zu trainieren.

Findet das Training bei jedem Wetter statt?

Das Training findet grundsätzlich DRAUßEN statt, auch bei leichtem Regen oder Schnee. Bei starkem Regen, Hagel, Sturm oder starkem Schneefall, fällt das Training aus.