Frei von jeglichen Wettkampfgedanken werden wir gemeinsam Parkour kennenlernen. In der ersten Trainingssession beschäftigen wir uns mit einigen Bewegungsgrundlagen (Springen, Landen, Rollen, Fallen, balancieren). Ich werde dir zeigen wie sich Freerunner Herausforderungen suchen, diese meistern und so spielerisch grundlegende Bewegungsfähigkeiten ausbauen. Von der Überwindung einer Mauer bis hin zu meterweiten Vorwärtssaltos ist alles möglich. Saltos und andere akrobatischere Bewegungen sind nur ein kleiner Teil vom Parkour und gehören keinesfalls zum Pflichtprogramm. Wir werden lernen uns kreativ, in unserer Umgebung zu bewegen und verbessern dabei verschiedene Bewegungsfähigkeiten/-fertigkeiten wie z.B. Balance, Klettern, Koordination und Kraft. Neben der physischen Komponente spielt im Parkour auch die psychische eine große Rolle. Wir werden mit beängstigenden Situationen konfrontiert und erfahren wie wir diese Angst zu unserem Vorteil nutzen können. Gleichermaßen lernen wir unsere Umgebung besser wahrzunehmen um dadurch beispielsweise Verletzungen zu verhindern. Mein Ziel ist es außerdem dir wichtige Informationen mitzugeben (zu z.B. Trainingsprinzipien, Körpergewichts-Krafttraining, Dehnen), sodass alle Teilnehmenden schnell in der Lage sind auch alleine nachhaltig und zielgerichtet zu trainieren. Je nach Alter unterscheidet sich das Traning etwas. In jüngeren Gruppen werden vermehrt Bewegungsspiele gespielt wohingegen in älteren Gruppen häufig an individuellen Herausforderungen gearbeitet wird.

Die Trainingszeiten und die Treffpunkte für den aktuellen Monat findet ihr weiter untren auf der Website.

Das Training findet grundsätzlich DRAUßEN statt, auch bei leichtem Regen oder Schnee. Bei starkem Regen, Hagel, Sturm oder starkem Schneefall, fällt das Training aus. 

Seit ihr an einem Probetraining interessiert, dann meldet euch unter dieser Mail (parkourcoachingberlin@posteo.net) bei mir oder nutzt das Kontaktformular. Lass mich am besten direkt wissen welcher Tag für euch in Frage käme.

• Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, ausreichend Wasser
• Da wir Draußen trainieren außerdem wetterfeste, warme Kleidung(Zwiebelprinzip)

Alle Infos zur Mitgliedschaft findet ihr im Mitgliedsvertrag welcher unter auf dieser Seite zum Download zu finden ist.