Informationen zum Training
- wöchentliche Kurse über 90min
-
authentisches
Parkour-Coaching - enge sportwissenschaftliche Betreuung
Wie sehen die Angebote aus ?
Frei von jeglichen Wettkampfgedanken werden wir gemeinsam Parkour kennenlernen. In der ersten Trainingssession beschäftigen wir uns mit einigen Bewegungsgrundlagen (Springen, Landen, Rollen, Fallen, balancieren). Ich werde dir zeigen wie sich Freerunner Herausforderungen suchen, diese meistern und so spielerisch grundlegende Bewegungsfähigkeiten ausbauen. Von der Überwindung einer Mauer bis hin zu meterweiten Vorwärtssaltos ist alles möglich. Saltos und andere akrobatischere Bewegungen sind nur ein kleiner Teil vom Parkour und gehören keinesfalls zum Pflichtprogramm. Wir werden lernen uns kreativ, in unserer Umgebung zu bewegen und verbessern dabei verschiedene Bewegungsfähigkeiten/-fertigkeiten wie z.B. Balance, Klettern, Koordination und Kraft. Neben der physischen Komponente spielt im Parkour auch die psychische eine große Rolle. Wir werden mit beängstigenden Situationen konfrontiert und erfahren wie wir diese Angst zu unserem Vorteil nutzen können. Gleichermaßen lernen wir unsere Umgebung besser wahrzunehmen um dadurch beispielsweise Verletzungen zu verhindern. Mein Ziel ist es außerdem dir wichtige Informationen mitzugeben (zu z.B. Trainingsprinzipien, Körpergewichts-Krafttraining, Dehnen), sodass alle Teilnehmenden schnell in der Lage sind auch alleine nachhaltig und zielgerichtet zu trainieren.
Wann und wo findet das Training statt?
Die Trainingszeiten und die Treffpunkte für den aktuellen Monat findet ihr weiter untren auf der Website.
Das Training findet grundsätzlich DRAUßEN statt, auch bei leichtem Regen oder Schnee. Bei starkem Regen, Hagel, Sturm oder starkem Schneefall, fällt das Training aus.
Zum Probetraining anmelden?
Seit ihr an einem Probetraining interessiert, dann meldet euch unter dieser Mail (parkourcoachingberlin@posteo.net) oder nutzt das Kontaktformular. Lass mich am besten direkt wissen welcher Tag für euch in Frage käme.
Was solltet ihr mitbringen?
- Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, ausreichend Wasser
- Da wir Draußen trainieren außerdem wetterfeste, warme Kleidung(Zwiebelprinzip)
Mitgliedschaft und Beitritt
Alle Infos zur Mitgliedschaft findet ihr im Mitgliedsvertrag welcher unter auf dieser Seite zum Download zu finden ist.
Informationen zum Training
- wöchentliche Kurse über 90min
-
authentisches
Parkour-Coaching - enge sportwissenschaftliche Betreuung
Wie sehen die Angebote aus ?
Frei von jeglichen Wettkampfgedanken werden wir gemeinsam Parkour kennenlernen. In der ersten Trainingssession beschäftigen wir uns mit einigen Bewegungsgrundlagen (Springen, Landen, Rollen, Fallen, balancieren). Ich werde dir zeigen wie sich Freerunner Herausforderungen suchen, diese meistern und so spielerisch grundlegende Bewegungsfähigkeiten ausbauen. Von der Überwindung einer Mauer bis hin zu meterweiten Vorwärtssaltos ist alles möglich. Saltos und andere akrobatischere Bewegungen sind nur ein kleiner Teil vom Parkour und gehören keinesfalls zum Pflichtprogramm. Wir werden lernen uns kreativ, in unserer Umgebung zu bewegen und verbessern dabei verschiedene Bewegungsfähigkeiten/-fertigkeiten wie z.B. Balance, Klettern, Koordination und Kraft. Neben der physischen Komponente spielt im Parkour auch die psychische eine große Rolle. Wir werden mit beängstigenden Situationen konfrontiert und erfahren wie wir diese Angst zu unserem Vorteil nutzen können. Gleichermaßen lernen wir unsere Umgebung besser wahrzunehmen um dadurch beispielsweise Verletzungen zu verhindern. Mein Ziel ist es außerdem dir wichtige Informationen mitzugeben (zu z.B. Trainingsprinzipien, Körpergewichts-Krafttraining, Dehnen), sodass alle Teilnehmenden schnell in der Lage sind auch alleine nachhaltig und zielgerichtet zu trainieren. Je nach Alter unterscheidet sich das Traning etwas. In jüngeren Gruppen werden vermehrt Bewegungsspiele gespielt wohingegen in älteren Gruppen häufig an individuellen Herausforderungen gearbeitet wird.
Wann und wo findet das Training statt?
Die Trainingszeiten und die Treffpunkte für den aktuellen Monat findet ihr weiter untren auf der Website.
Das Training findet grundsätzlich DRAUßEN statt, auch bei leichtem Regen oder Schnee. Bei starkem Regen, Hagel, Sturm oder starkem Schneefall, fällt das Training aus.
Zum Probetraining anmelden?
Seit ihr an einem Probetraining interessiert, dann meldet euch unter dieser Mail (parkourcoachingberlin@posteo.net) bei mir oder nutzt das Kontaktformular. Lass mich am besten direkt wissen welcher Tag für euch in Frage käme.
Was solltet ihr mitbringen?
- Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, ausreichend Wasser
- Da wir Draußen trainieren außerdem wetterfeste, warme Kleidung(Zwiebelprinzip)
Mitgliedschaft und Beitritt
Alle Infos zur Mitgliedschaft findet ihr im Mitgliedsvertrag welcher unter auf dieser Seite zum Download zu finden ist.
Das sagen unsere Kunden...
Das sagen unsere Kunden...
Trainingszeiten
Dienstag:
Uhrzeit: Alter:
16:00-17:30 ca. 6-10j.
17:40-19:10 ca. 10-17j.
19:20-20:50 ca. 18-99j.
Mittwoch:
Uhrzeit: Alter:
16:00-17:30 ca. 6-10j.
17:40-19:10 ca. 10- 17j.
Donnerstag:
Uhrzeit: Alter:
16:00-17:30 ca. 6-10j.
17:40-19:10 ca. 10-17j.
Freitag:
Uhrzeit: Alter:
16:00-17:30 ca. 6-10j.
17:40-19:10 ca. 10-17j.
Treffpunkte Juni
Trainingszeiten in den Sommerferien
In der Zeit vom 13.07. bis 31.07. finden die Sommercamps statt. Parallel dazu wird es aber weiterhin gemeinsames Training geben — jeweils von 16:00 bis 18:00 Uhr.
Bitte tragt euch deshalb bitte zwingend in die jeweiligen Termine ein, wenn ihr plant zu kommen. So kann ich besser einschätzen, wie viele Leute tatsächlich da sind und ob gegebenenfalls ein Co-Trainer gebraucht wird.
In den letzten Jahren kam es teilweise vor, dass sich an einzelnen Tagen überhaupt niemand angemeldet hat und ich dann trotzdem zum Training gefahren bin 
Deshalb jetzt diese kleine Abfrage.
Hier der Link zum Formular: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfoqvYEXV5Vs4uWOqCg6VJR59otAFlK0DnZ8mSPbzKonrq4fg/viewform?usp=sharing&ouid=117025266069852839069
Vom 01.08. bis einschließlich 21.08. pausiert das reguläre Training dann für drei Wochen.
Danach starten wir wieder ganz normal mit dem regulären Trainingsbetrieb
Preise
Kurs/e Normal Ermäßigt
1 55€/mtl. 45€/mtl.
2 100€/mtl. 75€/mtl.
3 135€/mtl. 105€/mtl.
* Ermäßigung gilt für Studenten und Auszubildende.
Damit alle mitmachen können:
Wir bieten Sozialtarife an die durch reguläre Buchungen ermöglicht werden. Infos und Anfrage per Mail.
Anmeldung
Um euch zum Probetraining oder anschließend zu regelmäßigen Training anzumelden schreibt bitte eine Mail oder benutzt das Kontaktformular. Auf diesem Wege könnt ihr ebenfalls die ausgefüllten Dokumente einreichen welche ihr hier zum Download findet.
E-Mail: ParkourCoachingBerlin@posteo.net
Dokumente
Preise
Kurs/e Normal Ermäßigt
1 55€/mtl. 45€/mtl.
2 100€/mtl. 75€/mtl.
3 135€/mtl. 105€/mtl.
* Ermäßigung gilt für Studenten und Auszubildende. Einen Sozialtarif gilt es auf Anfrage per Mail.
Anmeldung
Um euch zum Probetraining oder anschließend zu regelmäßigen Training anzumelden schreibt bitte eine Mail oder benutzt das Kontaktformular. Auf diesem Wege könnt ihr ebenfalls die ausgefüllten Dokumente einreichen welche ihr hier zum Download findet.
E-Mail: ParkourCoachingBerlin@posteo.net
